Effets des boules de geisha Les boules de geisha (résumé) Choisir des boules de geisha

Comment utiliser les boules de geisha ?

Les boules de Geisha peuvent être portées tous les jours, à raison de séances de10 à 30 minutes. Il est à noter que si le port des boules de geisha s’avère inconfortable ou douloureux, il est impératif d’en stopper l’utilisation. En effet, utilisées pendant trop longtemps les boules de geisha peuvent produire l’inverse de l’effet recherché, à savoir un épuisement des muscles périnéens, voire une hypertonie.

Découvrez également comment une kinésithérapeute-sexologue apprend à ses patientes à utiliser les boules de geisha pour résoudre leurs difficultés sexuelles.

Préparation

Avant d’utiliser les boules de geisha, il est impératif de les nettoyer, même si elles ont été nettoyées après utilisation, ou s’il s’agit de la première utilisation. Les boules de geisha étant en contact avec les muqueuses vaginales, l’hygiène doit être maximale. Nous vous recommandons donc d’utiliser un spray de nettoyage pour accessoires intimes, qui respectera l’accessoire intime, en garantissant un effet fongique et antibactérien.

Avant insertion, et pour que l’utilisation soit agréable, il est important de vider sa vessie.

Comment insérer les boules de geisha

placement des boules de geisha

Les boules de geisha se présentant sous forme de deux boules reliées par un cordon, il va falloir les introduire l’une après l’autre sans forcer. Afin de faciliter un placement naturel et confortable, nous vous conseillons d’opérer de légères contractions périnéales. Afin d’accentuer leur effet, il est recommandé d’enfoncer les boules profondément, en n’hésitant pas à s’aider d’un doigt pour faciliter cette mise en place.

Si vous éprouvez des difficultés à insérer les boules de geisha dans votre vagin, l’hydratation naturelle peut être complétée avec un gel lubrifiant.

N’oubliez pas de laisser le cordon d’extraction en dehors de votre vagin.

Une fois les boules de geisha insérées dans votre vagin, vous allez avoir la possibilité de vous livrer à deux types d’utilisation :

Utilisations des boules de geisha

Utilisation active

Vous pourrez vous livrer à différents exercices destinés à accentuer le travail du périnée et donc accentuer sa musculature.

exercices avec les boules de geisha

Utilisation passive

Après insertion des boules de geisha, vous pourrez vous livrer à vos activités habituelles.

Utiliser les boules de geisha en marchant, en faisant le ménage, les courses (activités douces) 15 à 20 minutes (3h maximum) et de façon évolutive.

Programme de consolidation pour le mois

  • 1ère semaine : 2 X 10 minutes
  • 2ème semaine : 2 X 20 minutes
  • 3ème semaine : 2 X 30 minutes
  • 4ème semaine : 2 X 30 minutes + exercices de Kegel

Effectuer ces exercices en fonction de l'état de votre périnée, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou une sage-femme.

Programme d'entretien

    • 30 minutes - 1 heure par semaine

Comment retirer les boules de geisha ?

L’extraction des boules de geisha se fait simplement. Il suffira de détendre les muscles du périnée, et de tirer délicatement sur la cordelette d’extraction. Il est important d’allier le relâchement musculaire du périnée et l’utilisation du cordon d’extraction.

Après utilisation, il sera important de nettoyer avec soin ces dernières en vue d’une prochaine utilisation.

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