Question alimentation, je change quoi ? 

 

« Un esprit sain dans un corps sain ». Combien de fois avons-nous entendu cela? Sans être moralisateur, une alimentation saine et équilibrée évite bien des problèmes et complications. Il est aujourd’hui reconnu que l’obésité et le diabète favorisent l’incontinence. 

Au quotidien, l’essentiel est avant tout d’éviter les aliments ou boissons diurétiques car ils peuvent irriter la vessie et donc rendre l’incontinence plus difficile à contrôler :

  • café, thé
  • boissons énergisantes, cola...
  • boissons contenants des substituts de sucre
  • alcool
  • chocolat
  • épices 
  • tomates
  • agrumes