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    <p>Que doit-on mettre dans sa <strong>valise de maternité</strong> ? Les futures mamans se posent forcément la <strong>question</strong> !</p>\n
    <p></p>\n
    <p>Ce séjour marque le début d’une <strong>grande aventure de parent</strong>, il est donc essentiel de préparer vos affaires avec soin.</p>\n
    <p>On vous explique <strong>quand et comment préparer votre valise de maternité</strong>, que prendre avec vous et comment vous équiper au mieux pour respecter votre corps, la planète et la santé de votre bébé, pour une <strong>valise de maternité zéro déchet 100% saine</strong>.</p>\n
    <p> </p>\n
    <h2>Comment préparer sa valise saine et zéro déchet ?</h2>\n
    <blockquote>\n
    <p><em><strong>Conseil de plimette :</strong></em> Prévoyez <strong>une grande valise + un sac “week-end”</strong><br />Dans la grande valise, vous mettrez <strong>toutes vos affaires</strong>, ainsi que celles de <strong>bébé</strong>, et le sac “week-end”, plus petit et <strong>pratique</strong>, vous suivra en <strong>salle d’accouchement</strong>.</p>\n
    </blockquote>\n
    <h3>Que mettre dans sa valise de maternité zéro déchet ?</h3>\n
    <p>Selon le format de votre valise, <strong>organisez-la</strong> pour <strong>trouver au plus vite</strong> les affaires dont vous aurez besoin.<br />Par exemple, dans une <strong>valise rigide</strong>, vous pourrez <strong>vous réserver</strong> un compartiment, et l’autre côté sera pour <strong>les affaires de bébé</strong>. Si vous optez pour un grand <strong>sac de voyage souple</strong>, prévoyez de mettre les <strong>vêtements de bébé dans un grand sac en tissu</strong>, pour éviter que tout ne se mélange à l’intérieur.</p>\n
    <div id="attachment_1392" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
    <p class="wp-caption-text">Installez-vous avec un carnet et listez ce dont vous avez besoin : les achats à faire et ce que vous avez déjà à prendre avec vous.</p>\n
    </div>\n
    <h4>Check-list pour les affaires de la maman :</h4>\n
    <ul>\n
    <li><strong>3 ou 4 tenues confortables et jolies</strong> pour les photos, les visites et juste pour se sentir bien et belle !</li>\n
    <li><strong>2 pyjamas</strong> dans lesquels on se sent à l’aise, et bien se dire qu’on peut probablement être amenée à déambuler avec dans les couloirs, soit pour donner le bain à votre bébé, soit pour une petite promenade improvisée.</li>\n
    <li><strong>1 paire de chaussons ou de tongs</strong>, à enfiler sans se baisser !</li>\n
    <li>3 ou 4 <strong>serviettes hygiéniques lavables</strong> <a href="https://www.plim.fr/fr/serviette-hygienique-lavable-plim/74-serviette-hygienique-hemorragique-incontinence-post-partum-extra.html">ultra absorbantes EXTRA</a>, au minimum, pour avoir le temps de les laver et les faire sécher.</li>\n
    <li><strong>4 ou 5 culottes emboitantes</strong> en coton bio qui ne serrent pas trop, on privilégie le confort !</li>\n
    <li><strong>1 ou 2 serviettes de toilette</strong></li>\n
    <li><strong>1 <a href="https://www.plim.fr/fr/femme-nomade/406-trousse-voyage-toilette.html">trousse de toilette</a> :</strong> <a href="https://www.plim.fr/fr/grossesse-maternite/446-savon-naturel-grossesse-cajoleur.html">pain de savon</a> pour le corps, <a href="https://www.plim.fr/fr/prendre-soin-de-soi/460-shampoing-solide-sans-sulfate-cheveux-normaux-pin-lamazuna.html">shampoing solide</a>, <a href="https://www.plim.fr/528-gel-intime-omum.html">gel pour toilette intime</a>, <a href="https://www.plim.fr/fr/salle-de-bain/481-brosse-a-dent-edith-bioseptyl.html">brosse à dents </a>à tête amovible, <a href="https://www.plim.fr/fr/prendre-soin-de-soi/458-dentifrice-solide-naturel-menthe-lamazuna.html">dentifrice solide</a>, déodorant solide, <a href="https://www.plim.fr/fr/sante-bien-etre/343-disque-demaquillant-lavable-coton-bio.html">disques démaquillants</a>, un peu de maquillage, une brosse à cheveux…</li>\n
    </ul>\n
    <div id="attachment_1387" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
    <p class="wp-caption-text">La trousse de toilette parfaite pour un séjour à la maternité respectueux du corps et zéro déchet</p>\n
    </div>\n
    <h5>Pour les mamans qui allaitent :</h5>\n
    <ul>\n
    <li>Des <a href="https://www.plim.fr/fr/grossesse-maternite/76-coussinets-allaitement.html"><strong>coussinets d’allaitement lavables</strong></a> et anatomiques, au moins 2 paires.</li>\n
    <li>2 ou 3 <strong>soutiens-gorge d’allaitement</strong></li>\n
    <li>Des <strong>tenues adaptées</strong> : décolleté large, ouvertures spéciales…</li>\n
    <li>Vous pouvez opter pour de la <strong>crème protectrice</strong> pour les mamelons, comme la Lanoline, mais le lait maternel fonctionne très bien pour apaiser les tétons irrités.</li>\n
    </ul>\n
    <p> </p>\n
    <h5>Les petits + :</h5>\n
    <ul>\n
    <li><strong>De quoi vous occuper</strong> et vous faire plaisir : encas, musique, lecture…</li>\n
    <li>Une <strong>veilleuse</strong> : Les éclairages dans les chambres sont souvent des néons agressifs, pas génial lorsque bébé se réveille pour manger à 3h du matin… La petite veilleuse à poser sur la table de chevet sauve les nuits !</li>\n
    <li>Pas indispensable, mais pratique et hygiénique : <strong>une <a href="https://www.plim.fr/fr/sante-bien-etre/249-serviette-soin-visage-estheticienne.html">petite serviette</a> + un savon pour les mains</strong>. On a souvent besoin de se laver les mains et ça évite donc d’utiliser sa serviette de douche…</li>\n
    <li><strong>Un mug</strong>. Ça peut servir pour les fans de boissons chaudes !</li>\n
    </ul>\n
    <p> </p>\n
    <h4>Check-list pour les affaires de bébé :</h4>\n
    <p>Privilégiez au maximum les <strong>fibres naturelles</strong> et le <strong>coton bio</strong> pour les textiles en contact avec la <strong>peau sensible</strong> de bébé.<br />A noter, le <strong>nourrisson</strong> subit un <strong>changement de température</strong> radical, puisqu’il passe d’un univers à 37° à 22° en quelques secondes. Son corps ne pouvant pas réguler sa température dans les premiers jours, il est important de <strong>bien le couvrir</strong> dès la naissance.</p>\n
    <ul>\n
    <li><strong>5 bodys</strong>, ouverture cache-cœur, plus faciles à enfiler</li>\n
    <li><strong>4 tenues</strong> de jour</li>\n
    <li>1 ou 2 <strong>gilets</strong></li>\n
    <li>4 <strong>pyjamas</strong>, manches longues et pieds fermés</li>\n
    <li>1 ou 2 <strong>tétines</strong>, même si vous n’en souhaitez pas au départ, ça peut vous sauver la nuit !</li>\n
    <li>1 <strong>doudou</strong></li>\n
    <li>des <strong>chaussettes</strong></li>\n
    <li>1 <strong>paire de gants</strong> pour qu’il évite de se griffer</li>\n
    <li>1 <strong>bonnet</strong> en coton sans étiquette à l’intérieur</li>\n
    <li>4 <a href="https://www.plim.fr/fr/grossesse-maternite/334-bavoir-coton-bio.html"><strong>bavoirs</strong></a></li>\n
    <li>quelques <strong>langes</strong></li>\n
    <li>1 <strong>nid d’ange</strong></li>\n
    <li>1 <strong>sortie de bain</strong></li>\n
    <li>Des <strong>couches lavables</strong> : la maternité fournit généralement des couches jetables aux nouveau-nés. Si vous souhaitez utiliser des lavables dès le début, pensez à les prendre avec vous.</li>\n
    <li>Dans ce cas, prévoyez un <a href="https://www.plim.fr/fr/femme-nomade/393-pochette-lanieres-impermeable.html">sac de stockage</a> de couches sales.</li>\n
    <li>Des <a href="https://www.plim.fr/fr/pochettes-pochons/323-lingettes-en-pochette.html"><strong>lingettes lavables</strong></a></li>\n
    <li>1 petit <a href="https://www.plim.fr/fr/grossesse-maternite/77-gants-toilette-lavable-bio.html"><strong>gant de toilette</strong></a></li>\n
    <li>Prévoyez également une couverture pour la sortie de la maternité.</li>\n
    <li>Et bien sûr, on n’oublie pas la paperasse : pièce d’identité, carte vitale, bilans sanguins faits pendant la grossesse, groupe sanguin, dossier de la maternité)</li>\n
    </ul>\n
    <p> </p>\n
    <h3>Que prendre dans la salle d’accouchement ?</h3>\n
    <p><strong>L’attente</strong> en salle d’accouchement peut être très <strong>longue</strong> et durer en moyenne <strong>une dizaine d’heures</strong>. On pense donc à <strong>apporter son petit sac</strong> bien rempli !</p>\n
    <h4>Check-list pour le sac de la salle d’accouchement :</h4>\n
    <ul>\n
    <li>Une<strong> tenue de combat</strong>, si vous n’êtes pas déjà dedans. En d’autres termes, un <strong>haut large</strong>, laissant un accès facile à votre <strong>décolleté</strong> et poitrine, pour le peau à peau avec bébé ou la première tétée, ainsi qu’un <strong>pantalon souple et ample</strong> pour repartir dans votre chambre.</li>\n
    <li>1 ou plusieurs <strong><a href="https://www.plim.fr/fr/zero-dechet/432-mouchoir-double-bio.html">mouchoirs en tissu</a></strong></li>\n
    <li>Les <strong>chargeurs</strong> de téléphone (de papa aussi !)</li>\n
    <li>1 <strong>brumisateur</strong> d’eau</li>\n
    <li>1 <strong>gourde</strong></li>\n
    <li>Des <strong>encas</strong></li>\n
    <li>De la <strong>monnaie</strong> pour le distributeur (au cas où !)</li>\n
    <li>La <strong>première tenue</strong> de bébé (<strong>body</strong> manches longues, <strong>pyjama</strong> manches longues et pieds fermés, <strong>gilet</strong> bien chaud, une paire de <strong>chaussettes</strong> ou chaussons, un <strong>bonnet</strong>)</li>\n
    </ul>\n
    <blockquote>\n
    <p><em><strong>Conseil de plimette :</strong> </em>Utilisez une <strong>pochette en tissu</strong> pour <strong>rassembler</strong> tous les <strong>vêtements</strong> de la première tenue de bébé. Ainsi quand les sages-femmes les demanderont, il n’y aura qu’à leur <strong>donner la pochette toute prête</strong>. Pas besoin de fouiller dans la valise !</p>\n
    </blockquote>\n
    <p> </p>\n
    <p>Si vous attendez des jumeaux, doublez les quantités pour le bébé et prévoyez un peu plus de vêtements pour vous au cas où votre séjour à la maternité était plus long.</p>\n
    <p>En cas de césarienne, il se peut que le séjour à la maternité soit également plus long. Renseignez-vous auprès de votre maternité pour éviter toute mauvaise surprise.</p>\n
    <p> </p>\n
    <p> </p>\n
    <h2>Quand commencer sa valise de maternité ?</h2>\n
    <div id="attachment_1396" class="wp-caption alignleft"><br />\n
    <p class="wp-caption-text">PliM vous souhaite un bel accouchement</p>\n
    </div>\n
    <p>Le mieux est de ne pas devoir la faire dans la précipitation, ni se faire prendre au dépourvu. Pour une grossesse sans complication, on conseille donc de l’avoir terminée <strong>un mois avant la date prévue d’accouchement</strong>.</p>\n
    <p> </p>\n
    <p>Prenez le temps de choisir les affaires, c’est aussi un plaisir !</p>\n
    <p> </p>\n
    <p> </p>
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        <h2><strong>Comment se rendre compte de l’impact de nos déchets plastiques jetables, serviettes hygiéniques et applicateurs de tampons y compris.</strong></h2>\n
        <p>Petit compte rendu du documentaire d’<a href="http://www.arte.tv/guide/fr/062231-000-A/oceans-le-mystere-plastique?autoplay=1" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Arte de samedi 17 septembre 2016 (à découvrir en replay jusqu’au 24 septembre, rediffusion sur ARTE le 30 septembre à 10h20)</a>.</p>\n
        <p> </p>\n
        <h2>&gt; L’océan plastique une réalité</h2>\n
        <div id="attachment_72" class="wp-caption alignright"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Demain les vagues ressembleront à ça.</p>\n
        </div>\n
        <p>Nous connaissons malheureusement tous “​<strong>l’océan plastique</strong>“, cet <strong>amas de plastiques qui pourrait même former un continent à lui tout seul</strong>.<br />Nos déchets plastiques qui se retrouvent dans les océans, flottent, dérivent, se décomposent en petits bouts ou coulent au fond des océans… (pas très intéressant pour les plongeurs de découvrir des épaves de bouteilles plastiques des années 60 dans les fonds marins).<br />Cependant ce que l’on sait moins c’est que le compte n’y est pas.</p>\n
        <p>La quantité de déchets jetés augmente.<br />Nous déversons de plus en plus de déchets plastiques:</p>\n
        <ul>\n
        <li>en 1950 : 1.5 millions de tonnes,</li>\n
        <li>et en 2031 : le double, 3 millions de tonnes.</li>\n
        </ul>\n
        <blockquote>\n
        <p><span><strong>Seul 1% de nos déchets plastiques sont retrouvés alors que les déversements augmentent.</strong></span></p>\n
        </blockquote>\n
        <p>Dans l’océan, on en retrouve 1% soit 236 000 tonnes et les chiffres stagnent alors que les déversements augmentent.<br /><strong>Il y a donc du plastique qui “disparaît” mais où?</strong></p>\n
        <p> </p>\n
        <h2>&gt; Les déchets plastiques disparaissent-ils?</h2>\n
        <div id="attachment_73" class="wp-caption alignleft"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">L’océan plastique</p>\n
        </div>\n
        <p>Où​ passe donc le <strong>plastique des serviettes hygiéniques jetables</strong> et des <strong>applicateurs de tampons</strong> ou des <strong>bouteilles</strong> ?<br />Les serviettes hygiéniques jetées, les applicateurs des tampons, et bien sûr toutes les bouteilles d’eau, de jus, de lait, les bidons de lessives… tout ça se décompose en tous petits bouts et est colonisé par des algues et des<strong> bactéries qui les mangent en partie</strong> (mais il n’y a pas assez de bactéries pour tout manger).</p>\n
        <p>On en retrouve dans les poissons et les crustacés… dans leur estomac et dans leurs chairs aussi… donc<strong> dans votre assiette</strong>, puis dans votre ventre, puis dans vos chairs à vous aussi. (un mangeur de moule habituel, accumulera par exemple 60 micro-bouts de plastiques par an).</p>\n
        <blockquote>\n
        <p><span><strong>Du plastique dans nos assiettes…</strong></span></p>\n
        </blockquote>\n
        <p>Précisons également que les courants marins dispersent les micros plastiques​ de façon anarchique, il en est donc de même pour les bactéries (animaux microscopiques plus ou moins dangereux pour la santé) qui les ont colonisés.<br />​Cette dispersion des bactéries représente un <strong>risque sanitaire fort</strong>. Car elles transportent par exemple le vibrion potentiellement porteur du choléra​ qui interagit avec les poissons qu’il charge en pathogènes.</p>\n
        <p> </p>\n
        <h2>&gt; Agissons pour la planète</h2>\n
        <p>​Alors essayons-nous d’utiliser moins de plastique ​? Comment viser le zéro déchet?​<br /><strong>​Rechargeons nos bouteilles</strong> de lessive, de liquide vaisselle… au ​magasin bio qui vend du vrac.<br /><strong>Fabriquons nos produits ménagers</strong> nous-même pour diminuer nos contenants.<br /><strong>Limitons l’achat de produits emballés dans du plastique</strong> et bien sûr privilégions les <a href="https://www.plim.fr/fr/5-cycle-menstruel" target="_blank" rel="noreferrer noopener">serviettes intimes lavables (les plim)</a> et les <a href="https://www.plim.fr/fr/67-coupe-menstruelle-cup" target="_blank" rel="noreferrer noopener">coupes menstruelles</a>.​</p>\n
        <p><span>Pl</span><span>i</span><span>M</span> <strong>s’engage pour l’environnement</strong> en proposant des <strong><a href="https://www.plim.fr/fr/25-serviette-hygienique-lavable-plim">serviettes hygiéniques lavables durables, en coton biologique</a></strong> qui ne se jette​nt​ pas (ou alors vous êtes très riches pour jeter vos plim lavables après usage​, mais ce n’est pas le but.). <span>Pl</span><span>i</span><span>M</span> ne propose pas de produits emballés dans du plastique et <strong>refuse le sur-emballage</strong> des <a href="https://www.plim.fr/fr/">produits PliM</a> vendus en magasin bio.</p>\n
        <p>A nous, notre responsabilité de consommateur!​ Agissons!</p>
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        <p></p>\n
        <p>À la pharmacie, les femmes se demandent : serviette ou tampon ? À mon avis, on se trompe de direction. Afin de trouver la bonne réponse, ça prend la bonne question.</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>Alors, je reformule. « En coton bio lavable ou <strong>jetable rempli de cristaux de polyacrylate de sodium </strong>? », « Une coupe menstruelle ou un <strong>tampon plein de produits chimiques</strong> qui pourraient être la cause de l’<a href="https://vaginconnaisseur.com/portfolio/les-chroniques-de-luna-avoir-mal-ce-nest-pas-normal/">endométriose</a> ? »</p>\n
        </blockquote>\n
        <p>Selon moi, à l’aube de 2017, on a encore beaucoup de pain sur la planche pour élever les consciences, surtout au niveau de l’anatomie féminine. Les scientifiques envoient des satellites sur Mars, mais l’<strong>industrie fabrique encore, pour la moitié de la population mondiale, des produits hygiéniques toxiques et jetables… trouvez l’erreur</strong>.<br />Greenpeace affirme même que cette <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Tampon_hygi%C3%A9nique#L.27impact_de_la_fabrication_de_tampons_sur_l.27environnement">industrie est l’une des plus polluantes au monde</a>. Prenons deux secondes pour considérer les déchets non dégradables, le suremballage des produits, les agents chimiques qui les composent. Réalisons que tout ça est enfoui dans les dépotoirs ou pire, se retrouvent directement dans nos océans.</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>Dans le monde entier, c’est plus de <a href="http://www.planetoscope.com/hygiene-beaute/1598-consommation-mondiale-de-serviettes-hygieniques.html">45 milliards de serviettes sanitaires et de tampons qui sont jetés par année</a>. Pourtant, tout le monde sait qu’à l’ère du réchauffement planétaire, <a href="https://www.plim.fr/fr/cote-bibliotheque/414-livre-famille-zero-dechet.html">chaque geste compte</a>. Heureusement, il existe des <a href="https://www.plim.fr/fr/25-serviette-hygienique-lavable-plim">alternatives écologiques</a>.</p>\n
        </blockquote>\n
        <p>Le Vagin Connaisseur est heureux de promouvoir un message environnemental, cohérent avec les besoins de la Terre Mère et ceux de chaque femme.</p>\n
        <p>Nos choix hygiéniques ont un grand impact sur notre planète. Oui, je te l’accorde, la <a href="https://www.plim.fr/fr/67-coupe-menstruelle-cup">coupe menstruelle</a>représente un certain défi… mais l’inconfort des débuts (qui s’estompe rapidement) n’est rien en comparaison au défi qui attend les futures générations si nous ne changeons pas nos habitudes mensuelles dès maintenant.</p>\n
        <p>Déjà, prendre conscience de la société qui nous encourage à être totalement déconnectées de notre corps, c’est énorme.</p>\n
        <p>Ensuite, libre à toi d’honorer ta connexion intérieure avec la partie féminine qui t’habite, ou non. Si tu aimerais rendre hommage à la femme que tu es, je t’invite également à te renseigner sur le <a href="https://vaginconnaisseur.com/portfolio/les-menstruations-sans-protection/">flux menstruel instinctif </a>. Un concept intéressant qui s’adresse aux femmes ouvertes d’esprit. Cette méthode consiste à être à l’écoute de ton corps à un tel point où tu arrives à sentir ton flux menstruel et à le contrôler. Avec de l’entraînement, certaines arrivent à se passer de protection sanitaire !</p>\n
        <p>En attendant le grand changement, je te propose de continuer à te renseigner afin de t’actualiser et de collaborer avec toutes les femmes de ce monde.</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>Il est grand temps de prendre nos menstruations en main, de façon responsable et consciente. En faisant chacune un p’tit effort, on peut arriver à faire une belle différence planétaire.</p>\n
        </blockquote>\n
        <p>La révolution hygiénique commence avec toi ! Pour stimuler ta conscience vaginale, je te propose une visite sur le site web du <a href="https://vaginconnaisseur.com/">Vagin Connaisseur</a>.</p>\n
        <p><em>Article rédigé par Mel Goyer, la fondatrice du mouvement Vagin Connaisseur.</em></p>\n
        <p><em>Également coach PNL sous le nom de Chamane Urbaine, activiste, conférencière et animatrice, elle désire faire une différence dans le monde d’aujourd’hui.</em><br /><em>Une visite sur son SITE WEB ou sa PAGE FACEBOOK ?</em></p>
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        <p></p>\n
        <p><strong><span>Quelle est pour vous la définition du ZERO DECHET?</span></strong></p>\n
        <p>C’est la réduction de nos déchets car le zéro déchet est impossible, on peut réduire un maximum!</p>\n
        <p>En France, on jette 1 kg de détritus par jour par personne en moyenne.  Ce qui fait environ 390 kg par an.</p>\n
        <p><strong><span>Comment fait-on pour devenir une famille presque zéro déchet ?</span></strong></p>\n
        <div id="attachment_378" class="wp-caption alignright"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Jérémie Pichon, Bénédicte Moret et leurs enfants</p>\n
        </div>\n
        <p>Nous avons environ une poubelle tous les 6 mois.</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>Nous sommes passés à une consommation locale, bio, de saison, nous préférons les produits frais et en vrac! Nous visons le “durable”! Nous choisissons par exemple des fringues et jouets de seconde main.</p>\n
        </blockquote>\n
        <p>Ça nécessite de changer notre manière de consommer.</p>\n
        <p><strong><span>Quel a été le déclic pour vous?</span></strong></p>\n
        <p>Il y a un peu plus de 2 ans, on a étalé notre poubelle dans le jardin, on avait pas mal d’emballages, films plastiques, des pots de yaourt, des blisters, des opercules, des sachets…. Ce fut la réelle prise de conscience!</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>LA SOLUTION = REFUSER !</p>\n
        </blockquote>\n
        <p><strong><span>Quels impacts ?</span></strong></p>\n
        <p><strong>Tout d’abord, nous avons fait 20 % d’économies la 1ère année.</strong></p>\n
        <p>Et puis désormais, notre mode de vie a évolué, nous travaillons moins, nous avons plus de temps en famille, <strong>nous nous concentrons sur l’essentiel</strong>.</p>\n
        <p>Nous n’avons plus de produits suspects et chimiques dans la maison par exemple. Nous nous protégeons donc des perturbateurs endocriniens et de tout le reste. <strong>C’est positif pour notre santé, moins de risques de cancer, de développer Alzheimer et d’autres maladies.</strong></p>\n
        <p>Et <strong>nous soutenons une économie locale!</strong></p>\n
        <p><strong><span>Avez-vous réussi à convaincre des proches?</span></strong></p>\n
        <p>Il faut prendre son temps pour le passage à l’acte, chacun son chemin. Mais nous avons vu des proches “insoupçonnables” s’y mettre !</p>\n
        <blockquote>\n
        <p>Chacun a ses raisons d’accéder au zéro déchet, certains pour s’acquitter du matériel, d’autres pour chercher plus de zénitude…</p>\n
        </blockquote>\n
        <hr />\n
        <p>Découvrez-les <span><a href="http://www.france2.fr/emissions/mille-et-une-vies/videos/la_famille_zero_dechet_-_mille_et_une_vies_revees_26-09-2016_1293573" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lors de l’émission Mille et une vies rêvées de Frédéric Lopez sur France 2.</a></span></p>\n
        <p>Et retrouvez leur livre<span> <a href="https://www.plim.fr/fr/cote-bibliotheque/414-livre-famille-zero-dechet.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“ZE GUIDE” Famille presque zero déchet,</a> </span>qui est une vraie mine d’info et astuces, sur notre site plim.fr, ainsi que<span> <a href="https://www.plim.fr/fr/cote-bibliotheque/419-livre-enfant-zero-dechet.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“ZE MISSION” Les Zenfants presque zero déchet</a>.</span></p>\n
        <p><span><em>Article Blog PliM – LB – 09/11/2016</em></span></p>
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        <p>On le sait, la planète croule sous les déchets et la France n’est pas en reste. En 2012, on totalisait pas moins de 458 kilos de déchets ménagers par habitant (incluant les encombrants)*. Un bilan qui pèse lourd sur la balance de l’environnement !</p>\n
        <p><b>Le zéro déchet, rien de compliqué !</b></p>\n
        <p>Chacun a le pouvoir d’agir à son échelle sur ces chiffres en changeant quelques habitudes. Il suffit d’un peu de motivation et de choisir des actions simples, ayant un vrai sens. Du sens pour vous, pour votre santé, pour votre entourage et pour la planète.</p>\n
        <p>Vous ne savez pas par où commencer ?</p>\n
        <p>Comme chez PliM, on est sympa et qu’on a envie d’un monde meilleur, on vous donne nos 11 résolutions zéro déchet faciles à mettre en place, dès maintenant. Pour un quotidien plus sain et une herbe plus verte chez vous que chez le voisin ! Retrouvez tous nos produits dans notre section <a href="https://www.plim.fr/fr/106-zero-dechet" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“zéro déchet”</a> sur plim.fr.</p>\n
        <p><em><em>*Source : Agence de l’environnement et de la maitrise de l’énergie – </em><a href="http://www.ademe.fr/dechets-chiffres-cles" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.ademe.fr</a></em></p>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>Allez, c’est parti, en 2017 c’est décidé :</strong></p>\n
        <p>DANS MA SALLE DE BAINS</p>\n
        <p><strong>1 – J’attends mes règles avec impatience </strong></p>\n
        <p>Youpi, on en finit avec le jetable ! Plus de démangeaisons, ni de mauvaises odeurs ! Plus de « han j’ai oublié d’en racheter ! », ni de poubelle qui déborde. En utilisant <a href="https://www.plim.fr/fr/25-serviette-hygienique-lavable-plim" target="_blank" rel="noreferrer noopener">les plim</a> et/ou <a href="https://www.plim.fr/fr/67-coupe-menstruelle-cup" target="_blank" rel="noreferrer noopener">la cup,</a> je débarrasse la planète d’un bon nombre de déchets, je prends soin de moi et de mon intimité et je me fais plaisir avec des couleurs au fond de la culotte !</p>\n
        <div id="attachment_479" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Duo gagnant zéro déchet : Serviette lavable en coton bio + cup  <a href="http://mondedeporcelaine.blogspot.fr/2015/05/plim-protege-slip-avis-test.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Crédit photo : Le Monde de Porcelaine</a></p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>2 – Je soigne mon démaquillage !</strong></p>\n
        <p>Je passe au <a href="https://www.plim.fr/fr/prendre-soin-de-soi/343-disque-demaquillant-lavable-coton-bio.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">disque démaquillant lavable !</a> La sensation agréable du coton bio sur ma peau… On laisse tomber le coton jetable qui a tendance à irriter et à remplir la poubelle, surtout qu’il en faut un paquet pour venir à bout de cette mine façonnée du matin !</p>\n
        <p><a href="https://www.plim.fr/fr/prendre-soin-de-soi/343-disque-demaquillant-lavable-coton-bio.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">On adopte le disque biface</a><b> </b>(un côté coton bio, un côté en molleton de chanvre) ultra pratique et trop joli qui peut passer jusqu’à 1000 fois en machine.</p>\n
        <p>En fait, il fait tout comme un jetable, mais en mieux !</p>\n
        <div id="attachment_470" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Disques démaquillants biface en coton bio</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>3 – Je chéris mes mouchoirs</strong></p>\n
        <p>Un nouvel accessoire à matcher avec sa tenue du jour ! Relégué au rang de ringard il y a quelques décennies,<a href="https://www.plim.fr/fr/femme-nomade/335-petit-mouchoir-tissu.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> le mouchoir lavable</a> revient en force ! Ne cherchez plus, c’est un allié en or (enfin en coton bio) pour les journées d’hiver ponctuées d’éternuements…</p>\n
        <div id="attachment_473" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Nos jolis <a href="https://www.plim.fr/fr/femme-nomade/335-petit-mouchoir-tissu.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">mouchoirs</a> en coton bio</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p>DANS MA CUISINE</p>\n
        <p><strong>4 – Je cuisine sans gaspiller.</strong></p>\n
        <p>Le pain dur, les fruits trop murs, les restes de viande, de pâtes, les épluchures, tout ce que vous pensiez jeter à la poubelle va être sauvé !</p>\n
        <p>Pesto de fanes de radis, biscuits apéritifs au blanc d’oeuf, aux graines de courges, pain perdu… Jetez un œil à <a href="https://fr.pinterest.com/plimprotection/recettes-anti-gaspillage/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">nos inspirations sur Pinterest</a> et retrouvez toutes les recettes et astuces en cliquant simplement sur les images.</p>\n
        <p>Régalez-vous !</p>\n
        <div id="attachment_537" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Apéro anti gaspi : Graines de courge grillées &lt;3</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>5 – Je jette l’éponge !</strong></p>\n
        <p>Une bonne fois pour toutes. Les éponges “classiques” du commerce sont à bannir. Emballées dans du plastique, elles sont utilisées pendant quelques jours, voire quelques petites semaines pour les plus chanceuses et vlan, à la poubelle et c’est reparti pour une tournée.</p>\n
        <p>L’idée ? Remplacer l’éponge jetable par un duo tawashi / paille de fer. Le tawashi peut être fait à la maison à partir de vieux Tshirts et fonctionne à merveille. On vous a trouvé le tuto le plus simple pour le réaliser, <a href="https://www.luizzati.com/single-post/2015/09/21/DIY-EPONGE-TAWASHI" target="_blank" rel="noreferrer noopener">juste ici</a>. La paille de fer, pour les plats récalcitrants se trouve dans le commerce et dure à vie !</p>\n
        <p>Pour les moins manuelles, <a href="https://www.plim.fr/fr/zero-dechet/429-eponge-coton-bio.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">l’éponge durable PliM</a> vient de sortir !</p>\n
        <p> </p>\n
        <div id="attachment_540" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Le <a href="https://www.luizzati.com/single-post/2015/09/21/DIY-EPONGE-TAWASHI" target="_blank" rel="noreferrer noopener">DIY de Luizzati</a> pour un tawashi joli !</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>6 – Je “green-ifie” mes produits d’entretien</strong></p>\n
        <p>S’il y a bien une résolution facile à mettre en place, c’est celle-ci. Rien qu’avec le duo vinaigre blanc et bicarbonate de soude, on dit au revoir à une quantité incroyable de produits chimiques (sans citer de marques) : anti-calcaire, nettoyant pour le four, déboucheur de canalisations, désodorisant textile, détachant…</p>\n
        <p>Le tout sans rien laisser passer à la saleté bien entendu !</p>\n
        <p>Retrouvez notre <a href="https://fr.pinterest.com/plimprotection/m%C3%A9nage-%C3%A9colo/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sélection d’astuces ménage sur Pinterest</a> !</p>\n
        <div id="attachment_487" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Un intrus s’est glissé sur cette photo. Saurez-vous le retrouver ? Indice : il est jaune et vert…</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p>POUR MES COURSES</p>\n
        <p><strong>7 – Je vais au marché ! </strong></p>\n
        <p>Quel meilleur endroit pour faire ses courses en évitant les clins d’oeil séduisants des packagings ? Authenticité, contact humain, achat en vrac, tout est bon dans le marché ! Baskets aux pieds, <a href="https://www.plim.fr/fr/pochettes-pochons/420-sac-double-anses-coton-bio.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">cabas au bras</a>, démarche chaloupée et sourire aux lèvres, vous êtes prête à sauver la planète ! Enfin, vous êtes prête à faire vos courses de manière responsable, c’est déjà bien.</p>\n
        <div id="attachment_483" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Zéro déchet facile : Faire ses courses au marché – Crédit illustration : Kanako</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>8 – Je réfléchis avant d’acheter</strong></p>\n
        <p>Un tour dans les rayons et bim bam boum, c’est dans le chariot ! Résultat, on a des madeleines à 3 niveaux d’emballage, les bouteilles d’eau en plastiques elles-mêmes emballées dans un film plastique, les pommes bien présentées dans leur jolie barquette en… plastique…</p>\n
        <p>Alors que les alternatives sont simples ! Lorsqu’il n’est pas possible d’acheter en vrac, préférez les emballages familiaux, utilisez l’eau du robinet et surtout, ne contribuez plus à cette aberration : pourquoi emballer les fruits et légumes ?! #LibérezLesCarottes</p>\n
        <p>Pour y voir plus clair sur les plus et les moins des emballages, rendez-vous sur <a href="http://www.agirpourlenvironnement.org/pdf/guideemballage.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ce guide qui vous dit tout</a> !</p>\n
        <div id="attachment_488" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Des carottes comme des sardines</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>9 – Je suis le guide</strong></p>\n
        <p>La vente en vrac se développe ! Malgré tout, ce n’est pas encore évident de trouver l’endroit où se réapprovisionner en zéro déchet. C’est là qu’intervient <a href="http://abracada-vrac.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">abracada-vrac.com</a>.</p>\n
        <p>Grâce à ce site, vous trouverez les commerces les plus proches de chez vous où venir avec vos propres contenants ! Et comme ils sont en plein développement, vous pouvez apporter votre contribution en leur donnant vos bonnes adresses.</p>\n
        <p><a href="http://abracada-vrac.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">sur Abracada-vrac.com</a></p>\n
        <p></p>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>10 – Je refuse !</strong></p>\n
        <p>Pour un mode de vie zéro déchet, il faut savoir dire non : “Non, je n’ai pas besoin de gobelet en plastique”, “Non merci, j’ai pris mes couverts”, “<a href="https://www.plim.fr/fr/pochettes-pochons/420-sac-double-anses-coton-bio.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Non, je n’ai pas besoin de sac, j’ai mon super cabas</a><em><strong>“… </strong></em></p>\n
        <p>Il suffit de se demander si on en a vraiment besoin. Généralement la réponse est… Non !</p>\n
        <p></p>\n
        <p> </p>\n
        <p>DANS MA BIBLIOTHEQUE</p>\n
        <p><strong>11 – Je me perfectionne</strong></p>\n
        <p>Si vous parvenez à installer une nouvelle routine avec les 10 astuces ci-dessus, déjà chapeau ! Du coup, pourquoi s’arrêter en si bon chemin ?</p>\n
        <p>Avec le super livre de<a href="https://www.plim.fr/fr/cote-bibliotheque/414-livre-famille-zero-dechet.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> La famille (presque) zéro déchet</a>, vous aurez toutes les clés en main pour devenir maître en la matière !</p>\n
        <div id="attachment_490" class="wp-caption aligncenter"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Ze guide super génial pour trouver le chemin du zéro déchet</p>\n
        </div>\n
        <p>Psssst ! Le livre existe aussi en <a href="https://www.plim.fr/fr/cote-bibliotheque/419-livre-enfant-zero-dechet.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener">version kids</a> très fun, pour sensibiliser les plus petits en s’amusant !</p>\n
        <p></p>\n
        <p>Pour finir, passez <a href="http://www.ademe.fr/quiz-dechets-scan-0" target="_blank" rel="noreferrer noopener">le quizz de l’ADEME</a> pour tester vos connaissances et votre comportement anti-déchets !</p>\n
        <p>Regardez la poubelle se remplir, vous saurez si vous êtes un as du recyclage ou un zéro de l’emballage !</p>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong>Alors, le zéro déchet, vous pensez vous y mettre ? Racontez-nous en commentaires ! </strong></p>
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        <p>Un pique-nique zéro déchet, c’est facile à organiser, il suffit de suivre quelques conseils et de changer quelques habitudes.</p>\n
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        <p class="wp-caption-text">Les picnics zéro déchet de Laetitia font un carton dans toute la France</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p> </p>\n
        <p>La pétillante Laetitia du blog <a href="https://www.youtube.com/channel/UClhucq0kKFA5tSmk3H7Yz6w" target="_blank" rel="noreferrer noopener">“Le corps, la maison, l’esprit”</a>nous a donné l’occasion de nous faire la main tout l’été grâce à sa “tournée des picnics zéro déchet” à laquelle nous avons participé.</p>\n
        <p> </p>\n
        <p>Alors voici les 3 commandements de PliM pour alléger la poubelle. Et comme on n’est pas tous égaux dans le monde du pique-nique, vous aurez le choix entre 2 options à chaque fois :</p>\n
        <p> </p>\n
        <p> </p>\n
        <h2></h2>\n
        <h2>Préparez-vous à l’avance !</h2>\n
        <p>L’improvisation est l’ennemi du zéro déchet. Pour éviter les barquettes en plastique et les paquets de chips achetés à la va-vite parce qu’on n’a rien préparé d’autre, on an-ti-ci-pe !</p>\n
        <div id="attachment_1133" class="wp-caption alignleft"><br />\n
        <p class="wp-caption-text">Manger dans l’herbe : L’occasion d’être créatif ! Recette de sandwich roulé sur Pinterest</p>\n
        </div>\n
        <p> </p>\n
        <p>On passe en cuisine après avoir fait les courses -de préférence local et vrac, évidemment.</p>\n
        <p> </p>\n
        <p><strong><em>Pro du pique-nique :</em></strong> C’est l’occasion de prendre le temps pour chercher de nouvelles recettes qui régaleront l’assemblée !</p>\n
        <p><em><strong>Pique-niqueur du dimanche :</strong></em> Pas envie de chercher ? Pas de souci, on a mâché le travail et rassemblé <a href="https://fr.pinterest.com/plimprotection/pique-nique-z%C3%A9ro-d%C3%A9chet/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">les meilleures idées sur Pinterest</a> </p>
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