5 livres sur l'intime féminin à lire sur la plage

Posté le : juil. 31, 2018

Catégories : Sante , Cycle Menstruel

La sélection PliM des 5 livres sur l'intime féminin à lire absolument !

La sélection PliM des 5 livres sur l’intime féminin à lire absolument !

Les vacances sur transat sont propices à la lecture.
Alors pourquoi ne pas en profiter pour approfondir ses connaissances sur l’intime féminin ?

Le sujet est vaste et passionnant et vous serez probablement très étonnée de découvrir tout ce que ces livres ont à vous dire sur vous-même !

Voici notre sélection des 5 livres à lire sur la plage pour tout connaître sur l’intime féminin.

 

 

1/ Ceci est mon sang

A mettre entre toutes les mains, pour enfin mettre en marche la révolution menstruelle !

 

Ceci est mon sang - Elise Thiébaut

Ceci est mon sang – Elise Thiébaut

 

On ne présente plus la fabuleuse Elise Thiébaut, auteure de 2 ouvrages sur les règles.

Sa force ? Aborder le sujet avec sagesse, simplicité et humour, le tout en se basant sur sa propre histoire. Bref, le cocktail idéal pour  dédramatiser un sujet tabou, et le rendre accessiblepour chacune… et chacun !

Chaque chapitre a le mot pour rire, mais le fond est plus que sérieux et documenté : de l’actu, de l’Histoire, des explications et du bon sens, Ceci est mon sang est comme une petite encyclopédie des menstruations !

Extrait : “Quand il s’agit de diaboliser le sang menstruel, Pline l’Ancien se révèle champion toutes catégories. Son Histoire Naturelle, qui fit longtemps autorité, est un catalogue de superstitions toutes plus cinglées les une que les autres. Qu’on en juge : “Difficilement trouvera-t-on rien qui soit aussi malfaisant que le sang menstruel. […]” ”

 

2/ Le grand mystère des règles

La conclusion du livre est essentielle : Pourquoi il faut parler des règles.

 

Le grand mystère des règles de Jack Parker

Le grand mystère des règles – Jack Parker

Un titre évocateur… Les règles, que 50% des individus de la planète ont tous les 28 jours, responsables de la conception et naissance de chaque être humain, restent un mystère encore à ce jour.

Dit comme ça, c’est assez incroyable non ? Et bien c’est Jack Parker du blog Passion menstrues qui décide de lever le voile “pour en finir avec un tabou vieux comme le monde“.

Ponctué de jolies illustrations en noir et blanc, ce livre aborde les règles sous tous les angles : comprendre les règles et le cycle menstruel, comment minimiser les crampes, les règles dans l’Histoire, les mythes et traditions, la place des règles dans la société

Extrait : “Le syndrome prémenstruel, c’est cette espèce de tempête hormonale qui se produit quelques jours avant l’arrivée des règles. Toutes les personnes menstruées n’en souffrent pas, mais lorsque c’est le cas, une profusion de symptômes ont pu être observés. Vous reconnaîtrez peut-être les vôtres dans la liste suivante (non exhaustive).”

3/ Les trésors du cycle de la femme

Encore trop peu connues, les énergies du cycle sont une réelle richesse pour la femme.

 

Les Trésors du cycle de la femme. Pour savoir vivre et s'épanouir avec la puissance de son cycle.

Les Trésors du cycle de la femme. Pour savoir vivre et s’épanouir avec la puissance de son cycle.

 

Contrairement à ce que l’on peut penser, une femme n’a pas seulement 2 phases : j’ai mes règles / je n’ai pas mes règles.

Le cycle féminin est bien plus riche que ça. Lorsque l’on sait le connaître et le reconnaître, on peut alors exploiter chaque phase à son avantage pour s’épanouir avec ses énergies féminines.

La nature cyclique est puissante et influence fortement le quotidien.

Ainsi, Maïtie Trélaün, sage-femme à domicile nous livre dans ce petit ouvrage facile à lire, tous les trésors que détient le corps de la femme, pour s’ouvrir à la vie et donner un véritable sens au fait d’être Femme.

Extrait : “Le cycle vous apprend mois après mois à vous ouvrir : autant vers l’extérieur en rayonnant votre unicité au moment de l’ovulation (ou de la Pleine Lune), que dans l’accueil de vos ombres, de vos limites, de vos peurs donc de votre vulnérabilité au moment des menstrues (ou de la Lune Noire).”

4/ Syndrome prémenstruel : Les solutions naturelles

Un bijou pour les femmes connaissant un cycle compliqué, que ce soit physiquement ou émotionnellement.

 

Syndrome prémenstruel Dr Arnal

Syndrome prémenstruel : Les solutions naturelles. Le guide pour gérer ses hormones !

Ce livre est un véritable guide pour aider les femmes à gérer les symptômes du syndrome prémenstruel, de manière naturelle, en sachant écouter son corps, s’alimenter correctement, etc…

Le Dr Bérangère Arnal aide à reprendre le contrôle de ses hormones pour ne plus vivre un yoyo émotionnel à l’approche des règles.

Conseils simples, meilleure compréhension des mécanismes du corps, il y a un avant et un après la lecture de ce livre !

Extrait : “Le syndrome prémenstruel touche au moins 40% des femmes au cours de leur vie. Il peut affecter n’importe quelle femme à un moment ou à un autre de sa vie, entre la puberté – période où le syndrome touche une jeune fille sur trois – et la ménopause.”

 

 

 

5/ Stella et le cercle des femmes

Le petit bouquin pour connecter les adolescentes à leur intime féminin dans la bienveillance

 

Stella ou le cercle des femmes : Rituel de passage d’une adolescente

Stella va vivre une aventure dont elle reviendra métamorphosée : la chrysalide devenue papillon.

Cette jolie histoire est un roman pour accompagner les jeunes femmes s’apprêtant à vivre leurs ménarches. Au travers de la poésie et d’un rite initiatique imagé, les jeunes femmes peuvent facilement s’identifier à Stella et comprendre simplement le changement qui se passe dans leur corps. Le Cercle des Femmes les accueille.

Très utile pour entamer une discussion avec son adolescente par exemple, mais aussi très agréable à lire à tout âge !

Extrait : ” “Sois la bienvenue dans le cercle des Femmes Lune.” Stella quitte la fraîcheur de la nuit et pénètre dans la yourte. Quelques flammes rieuses dansent dans le poêle rayonnant une douce chaleur ; elles accueillent de leurs bras familiers la fillette intimidée. Le feu a toujours été son ami. “Viens, prends place parmi nous. Assieds-toi à côté de moi.” ”

 

 

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