Périnée, arrêtez le massacre ! (Dr. Bernadette de Gasquet - Éd. 2020)

Mauvaise postures au quotidien, séries d'abdominaux néfastes, accouchement, suites de couches et rééducation périnéale mal gérés... stop, stop, stop !

"Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d'éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d'organe mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis. Dans ce livre, le Dr. Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile."

Comment maintenir son périnée en forme tout en douceur ?

Le plancher pelvien étant un ensemble de muscles, il est important que ceux-ci gardent au fil des ans toute leur tonicité. Un(e) professionnel(le) de santé saura bien entendu vous conseiller mais si vous souhaitez commencer à faire travailler votre périnée chez vous, à votre rythme et tout en douceur, le modèle de boule de geisha SMARTBALL UNO de chez FUN FACTORY est la solution idéale. Pour une rééducation ou des sensations plus intenses, préférez lui peut-être le modèle SMARTBALL DUO, toujours chez FUN FACTORY.

 

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Le livre sur le muscle du périnée de Bernadette de Gasquet

Que ce soit dans nos activités du quotidien, pendant la grossesse ou en faisant du sport, les muscles composant notre périnée (appelé aussi "plancher pelvien) sont sollicités en permanence et méritent toute notre attention. Grâce à plus de 30 ans de travail consacrés à ce sujet, Le Dr. Bernadette de Gasquet nous propose ici un ouvrage particulièrement documenté, mêlant approche corporelle, savoirs traditionnels et médecine moderne. Son approche et ses précieux conseils permettent non seulement de nous éclairer sur son fonctionnement mais surtout, de nous aider à prévenir ou limiter les différents troubles liés à une éventuelle défaillance.


Informations techniques :

Collection: Santé
Editeur : Marabout
Parution : 22 janvier 2020
Format : Broché
Nombre de pages : 267

L'autrice

Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga spécialisée dans les exercices abdominaux et la rééducation périnatale. Elle a écrit plus de 10 livres sur le sujet dont des best-sellers comme "Abdominaux, arrêtez le massacre !", vendu à plus de 30.000 exemplaires.